ヒザもアゴも大事☆
2026/05/08 10:20:03
おはヨッシー٩( ‘ω’ )و
昨日のお休みは、
コナンの映画をあきらめて整形外科へ行ってきました。
レントゲンとエコーの結果…
✔︎ 教科書みたいにキレイな骨
✔︎ 水も溜まってない
✔︎ 関節の変形なし
✔︎ クッションもちゃんとある
とのこと٩( ‘ω’ )و
ただ。
左に比べて
右ヒザが少し腫れていて、
診断は
「滑膜炎（かつまくえん）」
でした。
痛み止めと貼り薬をもらって、
しばらく様子見になりました。
⸻
で。
その話を担当の美容師さん（40代女性）にしたところ。
お姉さんは最近、
「顎関節症になった」
とのこと∑(ﾟДﾟ)
最初は
「なんか首が痛いな〜」
くらいだったそうです。
寝違え？
肩こり？
そんな感じで過ごしていたら…。
数日後。
今度は
「あれ？アゴが痛い…？」
口を開けると違和感。
カクッと音がしたり、
硬いものを噛むと疲れたり。
ついには、
大きく口を開けるのがツラい状態に。
まさかの「顎関節症」だったそうです∑(ﾟДﾟ)！？
首とアゴって繋がっているらしくて。
✔︎ スマホ姿勢
✔︎ 食いしばり
✔︎ 肩こり
✔︎ ストレス
などが重なると、
首の筋肉ガチガチ
↓
アゴ周りもガチガチ
↓
顎関節に負担
という流れになることがあるそうです。
特に40代って、
✔︎ 仕事
✔︎ 家事
✔︎ 睡眠不足
✔︎ ストレス
などで、
無意識の“噛みしめ”が増えやすい年代。
美容師さんも、
痛みが強い時は
✔︎ 硬いものを避ける
✔︎ 首肩を温める
✔︎ アゴを休ませる
を意識しながら、ロキソニンを使用。
すると、
1週間くらいでかなり改善したそうです。
⸻
今回、
私はヒザ。
美容師さんはアゴ。
場所は違うけど、
共通していたのは
「気づかないうちに負担が積み重なっていた」
ということ。
ヒザをつく姿勢が出来ないのも大変だったけど、アゴの痛みもヤダなぁ〜
ヨッシー、戦力外になってしまいまふ(>_<)
⸻
ちなみに、
私の滑膜炎も、
✔︎ 長時間立ちっぱなし
✔︎ 歩きすぎ
✔︎ ヒザの使いすぎ
✔︎ 筋力低下
✔︎ 身体のバランスの崩れ
などで起きやすいそうです。
予防としては、
✔︎ 太ももの筋肉を落とさない
✔︎ 無理な負荷を続けない
✔︎ 長時間同じ姿勢を避ける
✔︎ 体重管理
✔︎ 痛みが強い時は無理しない
などが大事とのこと。
特に
太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱ると、ヒザへの負担が増えるみたいです。
あと、
股関節や足首の硬さも関係するそうです。
⸻
美容師さんとは、
「結局、症状が出たらロキソニンになっちゃうよね〜」
「ロキソニンって、痛み止めだけでなく炎症にも効くから万能だよね。お互い身体を大事にしようね」
と話して帰ってきました。
若い頃は
多少ムリしても何とかなったけど。
40代以降は
“日々の生活とメンテナンス”
が大事なのかもしれませぬ(⌒-⌒; )
ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫
※イラストをチャッピーに描いてもらったけど、ケープが前開きになったり、不自然になってる…(･_･;
昨日のお休みは、
コナンの映画をあきらめて整形外科へ行ってきました。
レントゲンとエコーの結果…
✔︎ 教科書みたいにキレイな骨
✔︎ 水も溜まってない
✔︎ 関節の変形なし
✔︎ クッションもちゃんとある
とのこと٩( ‘ω’ )و
ただ。
左に比べて
右ヒザが少し腫れていて、
診断は
「滑膜炎（かつまくえん）」
でした。
痛み止めと貼り薬をもらって、
しばらく様子見になりました。
⸻
で。
その話を担当の美容師さん（40代女性）にしたところ。
お姉さんは最近、
「顎関節症になった」
とのこと∑(ﾟДﾟ)
最初は
「なんか首が痛いな〜」
くらいだったそうです。
寝違え？
肩こり？
そんな感じで過ごしていたら…。
数日後。
今度は
「あれ？アゴが痛い…？」
口を開けると違和感。
カクッと音がしたり、
硬いものを噛むと疲れたり。
ついには、
大きく口を開けるのがツラい状態に。
まさかの「顎関節症」だったそうです∑(ﾟДﾟ)！？
首とアゴって繋がっているらしくて。
✔︎ スマホ姿勢
✔︎ 食いしばり
✔︎ 肩こり
✔︎ ストレス
などが重なると、
首の筋肉ガチガチ
↓
アゴ周りもガチガチ
↓
顎関節に負担
という流れになることがあるそうです。
特に40代って、
✔︎ 仕事
✔︎ 家事
✔︎ 睡眠不足
✔︎ ストレス
などで、
無意識の“噛みしめ”が増えやすい年代。
美容師さんも、
痛みが強い時は
✔︎ 硬いものを避ける
✔︎ 首肩を温める
✔︎ アゴを休ませる
を意識しながら、ロキソニンを使用。
すると、
1週間くらいでかなり改善したそうです。
⸻
今回、
私はヒザ。
美容師さんはアゴ。
場所は違うけど、
共通していたのは
「気づかないうちに負担が積み重なっていた」
ということ。
ヒザをつく姿勢が出来ないのも大変だったけど、アゴの痛みもヤダなぁ〜
ヨッシー、戦力外になってしまいまふ(>_<)
⸻
ちなみに、
私の滑膜炎も、
✔︎ 長時間立ちっぱなし
✔︎ 歩きすぎ
✔︎ ヒザの使いすぎ
✔︎ 筋力低下
✔︎ 身体のバランスの崩れ
などで起きやすいそうです。
予防としては、
✔︎ 太ももの筋肉を落とさない
✔︎ 無理な負荷を続けない
✔︎ 長時間同じ姿勢を避ける
✔︎ 体重管理
✔︎ 痛みが強い時は無理しない
などが大事とのこと。
特に
太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱ると、ヒザへの負担が増えるみたいです。
あと、
股関節や足首の硬さも関係するそうです。
⸻
美容師さんとは、
「結局、症状が出たらロキソニンになっちゃうよね〜」
「ロキソニンって、痛み止めだけでなく炎症にも効くから万能だよね。お互い身体を大事にしようね」
と話して帰ってきました。
若い頃は
多少ムリしても何とかなったけど。
40代以降は
“日々の生活とメンテナンス”
が大事なのかもしれませぬ(⌒-⌒; )
ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫
※イラストをチャッピーに描いてもらったけど、ケープが前開きになったり、不自然になってる…(･_･;
