アラカンのライフハック
2025/07/15 10:16:22
おはヨッシー٩( 'ω' )و
リピ様方はアラカン世代が多いのですが…
「定年＝ゴール」なんて時代は、もうとっくに終わり…な人生100年時代。
60歳なんてまだ折り返し地点。
第二の人生を迎えるにあたって、「健康」「お金」「趣味」「人間関係」――今すぐ役立つヒントをお届けしまふ♫
＊＊＊
【健康】
「定期健診」も大事だけど、やっぱり「日々の習慣」
60を過ぎると、病気ってホントに“いきなり”来るそうです…。
でもでも！
「朝の一杯の水」「散歩15分」「夜更かししない」
この3つだけで、体調がだいぶ違うそうです。
特にオススメは「起きてすぐの白湯」。
内臓がゆっくり目覚めて、便秘にも血圧にも◎
何よりタダです！
ちょっとした積み重ねで、10年後の自分が変わるなら…今日からでも遅くないですね٩( 'ω' )و
---
【お金】
「年金だけ」じゃ心配…だからこそ、今からちょっと備える
「年金、いくらもらえるんだろ…」
不安なのに、意外と把握してない方、多いです。
まずは「ねんきんネット」でチェックしてみてくださいまし。
そして、月に数千円でも、つみたてNISAやiDeCoなどで
「ちょっとだけ投資」を始めるのもアリです。
大きく儲けなくてOK。
コツコツ備えておくと、気持ちがラクになりまふ。
---
【趣味】
「ひとり時間」の使い方で人生が変わりまふ。
定年後に増えるのが「自由時間」。
でも自由すぎて、「テレビ→昼寝→ご飯→寝る」だけだとちょっと寂しい…。
おすすめは、
✔︎ スマホで写真散歩
✔︎ ベランダでガーデニング
✔︎ 自分史を書いてみる
ポイントは、人と比べない！完璧を求めない！
「楽しい」が正解です٩( 'ω' )و
気づいたら一日が終わってるくらいがちょうどいいですね。
---
【人間関係】
「寂しさ」は、ナメたらあきませぬ
最近は、高齢男性の【孤独死】が問題になっていまふ。
理由は…「仕事を辞めたら、連絡する相手がいなくなった」から。
だからこそ、
【ちょっとしたつながり】が超・大事！
✔︎ 朝の挨拶ついでの立ち話
✔︎ 趣味の集まりに顔を出す
✔︎ 町内会やボランティアにちょっとだけ参加してみる
面倒でも、たった1人でも話せる相手がいるだけで、心はグッと元気になりまふ。
＊＊＊
アラカン世代の皆さまは、知識も経験も盛りだくさんの“レジェンド世代”☆
「もう歳だし…」なんて言わずに、
「せっかく自由時間があるんだし、何かやってみるか」って、
ゆるっと始めてみませう٩( 'ω' )و
健康に、楽しく、ちょっとだけ賢く。
これからの毎日が、もっと心地よくなるお手伝いができたら、ヨッシーはうれしいです٩( 'ω' )و
ではでは。
今日もゴキゲンな一日を♫
よしえでした。
また明日٩( 'ω' )و
リピ様方はアラカン世代が多いのですが…
「定年＝ゴール」なんて時代は、もうとっくに終わり…な人生100年時代。
60歳なんてまだ折り返し地点。
第二の人生を迎えるにあたって、「健康」「お金」「趣味」「人間関係」――今すぐ役立つヒントをお届けしまふ♫
＊＊＊
【健康】
「定期健診」も大事だけど、やっぱり「日々の習慣」
60を過ぎると、病気ってホントに“いきなり”来るそうです…。
でもでも！
「朝の一杯の水」「散歩15分」「夜更かししない」
この3つだけで、体調がだいぶ違うそうです。
特にオススメは「起きてすぐの白湯」。
内臓がゆっくり目覚めて、便秘にも血圧にも◎
何よりタダです！
ちょっとした積み重ねで、10年後の自分が変わるなら…今日からでも遅くないですね٩( 'ω' )و
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【お金】
「年金だけ」じゃ心配…だからこそ、今からちょっと備える
「年金、いくらもらえるんだろ…」
不安なのに、意外と把握してない方、多いです。
まずは「ねんきんネット」でチェックしてみてくださいまし。
そして、月に数千円でも、つみたてNISAやiDeCoなどで
「ちょっとだけ投資」を始めるのもアリです。
大きく儲けなくてOK。
コツコツ備えておくと、気持ちがラクになりまふ。
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【趣味】
「ひとり時間」の使い方で人生が変わりまふ。
定年後に増えるのが「自由時間」。
でも自由すぎて、「テレビ→昼寝→ご飯→寝る」だけだとちょっと寂しい…。
おすすめは、
✔︎ スマホで写真散歩
✔︎ ベランダでガーデニング
✔︎ 自分史を書いてみる
ポイントは、人と比べない！完璧を求めない！
「楽しい」が正解です٩( 'ω' )و
気づいたら一日が終わってるくらいがちょうどいいですね。
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【人間関係】
「寂しさ」は、ナメたらあきませぬ
最近は、高齢男性の【孤独死】が問題になっていまふ。
理由は…「仕事を辞めたら、連絡する相手がいなくなった」から。
だからこそ、
【ちょっとしたつながり】が超・大事！
✔︎ 朝の挨拶ついでの立ち話
✔︎ 趣味の集まりに顔を出す
✔︎ 町内会やボランティアにちょっとだけ参加してみる
面倒でも、たった1人でも話せる相手がいるだけで、心はグッと元気になりまふ。
＊＊＊
アラカン世代の皆さまは、知識も経験も盛りだくさんの“レジェンド世代”☆
「もう歳だし…」なんて言わずに、
「せっかく自由時間があるんだし、何かやってみるか」って、
ゆるっと始めてみませう٩( 'ω' )و
健康に、楽しく、ちょっとだけ賢く。
これからの毎日が、もっと心地よくなるお手伝いができたら、ヨッシーはうれしいです٩( 'ω' )و
ではでは。
今日もゴキゲンな一日を♫
よしえでした。
また明日٩( 'ω' )و
