おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

最近、

「なんだか疲れが取れない…」

「やる気が出ない…」

「イライラする…」

「夜中に何度も目が覚める…」

そんなお悩みはありませんか？

「歳のせいかな？」

「仕事が忙しいからかな？」

と思ってしまいがちですが、

実は「男性更年期（LOH症候群）」が隠れていることもあるそうです。

女性の更年期はよく知られていますが、

男性も40代以降になると、男性ホルモン（テストステロン）が少しずつ減少し、人によっては心や体にさまざまな不調が現れることがありまふ。

症状は、

・疲れやすい
・やる気が出ない
・集中力が続かない
・イライラする
・気分が落ち込む
・筋力が落ちた気がする
・性欲の低下やED

など、本当にさまざま。

「年齢だから仕方ない」

と我慢してしまう人も多いそうです。

実は経済産業省の試算では、

男性更年期による欠勤や仕事のパフォーマンス低下などによる経済損失は年間約1.2兆円 ∑(ﾟДﾟ)！！

最近では国も重要な健康課題として対策を進め始めています。

もちろん、

「疲れている＝男性更年期」

というわけではありませぬ。

睡眠不足やストレス、生活習慣病など、ほかの原因が隠れていることもあります。

だからこそ、

「最近なんだか調子が悪いな…」

と感じたら、一人で抱え込まず、医療機関へ相談することも大切です。

そして、もう一つ大切なのが、

体をいたわる時間をつくること。

ストレスが続くと体は無意識に力が入り、

肩や首、背中がガチガチになっている方も少なくありませぬ。

遊びに来ていただいたリピさまからは

「モヤモヤがとれた」

「カラダが軽くなった」

「ぐっすり眠れた」

というお声をいただくことがありまふ。

もちろん、プレイで男性更年期そのものが治るわけではありませぬ。

でも、

ココロとカラダをリラックスさせる時間は、毎日を元気に過ごすための大切なメンテナンスになると思っていまふ。

頑張りすぎている皆さま。

「まだ大丈夫」と無理をする前に、

たまには自分の体にもご褒美をあげてくださいまし(^▽^)

ヨッシーはカラダを張って、これ以上の経済損失を食い止めまふ٩( 'ω' )و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

この間のお休みに、紹介状を持って呼吸器内科へ行ってきました。

人間ドックで左肺に7ミリのすりガラス状陰影が見つかってから、もう2年以上。

肺炎などの炎症の跡なら、そのうち消えることもあるそうですが、

私の場合は消えもせず、かと言って大きくなるわけでもなく…。

オカンが肺がん、オトンが胃がんになったこともあり、

「この7ミリは良いものなのか？悪いものなのか？」

一度、専門の先生に診てもらいたいと思い、検診クリニックで紹介状を書いていただきました。

結果は…

「まだ生検（組織を採る検査）ができる大きさではないので、経過観察で大丈夫でしょう。」

とのことで、結局、良いものか悪いものかは、わかりませんでした(；´Д`A

当面は年に1回くらいCTを撮って、大きさに変化がないか見ていくそうです。

ただ、この病院は救急患者さんや難病の方の診療が中心なので、

来年のCTの予約は取りますが、その後、定期的なCTだけであれば、これまで通り検診クリニックで診てもらえばいいでしょう、とのことでした。

そして特定検診で尿蛋白プラスマイナスが出ていたので、再検査をした結果は、

「わずかに出てるけど問題ない範囲なので、自分でダイエット頑張ってください」
とのことでした。

これで今年の健康診断関係も、残すところ来月の子宮頸がん検診のみ。

健康面も一つずつ確認しながら過ごしていきたいと思います。

そして、これからの予定はというと…

来週はおうち縁日。

来月は青森ねぶた祭。

再来月は京都へ帰省。

その合間にも、

ダンナ殿が帰ってきたり、

おヨメちゃんの車のリコール対応に付き合ったりと、

なんやかんや小さなイベントも盛りだくさん(；´Д`A

気が付けば、あっという間におマゴちゃん誕生の日を迎えていそうです。

健康第一で。

遊ぶ時は思いっきり楽しんで。

やることは一つずつ片付けながら、今年の後半も元気に過ごしていきたいと思いまふ(^▽^)

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

先日、おヨメちゃんが

「臨月になったら焼肉に行きたい！」

と言っていました。

え？なんで？

と思ったら、

「臨月に焼肉を食べると、お産がスムーズになるらしい」

とのこと。

さらに、

「オロナミンCを飲むと陣痛が来るっていうジンクスもあるんだよ」

と。

(´⊙ω⊙`) 初耳…

今どきの妊婦さんって、そんな都市伝説みたいなのが流行ってるの！？

調べてみると、この話は昔からある有名な出産ジンクスなんだそうです。

…いやいや、私は聞いたことナイし(・・;)

もちろん、

焼肉やオロナミンCで陣痛が来るという医学的な根拠はありません。

でも、

「焼肉を食べたら安産だった！」

「オロナミンCを飲んだら陣痛が来た！」

という体験談がたくさんあるので、今でもSNSでは話題になるそうです。

おヨメちゃんは、

「臨月になったら絶対、焼肉に行く！」

と今から楽しみにしていまふ(^▽^)

焼肉と言えば。

うちのワンコは7か月の頃、ドッグラン併設のカフェで犬用の馬肉グリルを食べて炎症性腸炎に…。

私は年末年始に、すき焼き・焼肉・お寿司を食べ過ぎて憩室炎になったことがありまふ(>_<)

おヨメちゃんは食べ過ぎることはないと思いますが、

何事もほどほどが一番ですね(^^;;

そして、

「赤ちゃんが産まれたら、すき焼きを食べる٩( ‘ω’ )و」

とも言っていました。

妊娠中は生卵を控えているので、

「生卵にお肉をつけて食べたい…」

と楽しみにしているようです。

予定日までは、あと約2か月半。

ベビーベッドに、新生児から使えるチャイルドシート、ベビーバス、ベビー服なども少しずつ揃ってきました。

一方、私はというと…。

アルトサックスの入門レッスンは見送って、電子エアロフォンを練習することにしました。

実際に吹いてみると、

重いわ。

指が届かないわ。

（特に右手の薬指と小指に力が入らない…）

息は続かないわ。

とても入門コースの3か月で吹ける気がしませんでした(^_^;)

その後も初級・中級・上級（各1年）…とコースがあるのですが、

やはり自前の楽器で自宅で練習出来た方が上達するみたいで。

私はプロを目指すわけでもなく、

好きな曲をピロピロ吹けたら十分なので（笑）

エアロフォンで楽しもうと思います。

アパート暮らしだし、アルトサックス持ってないし、そもそも曜日と時間固定のレッスン（振り替えナシ）は厳しいので…

エアロフォン侍を目指しまふ☆

意外だったけど、アルトサックスもエアロフォンも、基本的な運指は小学校の音楽で習ったアルトリコーダーとほぼ同じです ∑(ﾟДﾟ)

なので、体験レッスン1回だけでも、

アルトサックスで、ドレミファソラシドと、楽譜1行くらいなら音を出せるようになりました。

…「吹ける」ではなく、

「音が出せる」だけどね（笑）

それでも体験してみて思ったのは、

吹奏楽部の子たちって、本当にすごい！

あんなに難しい楽器を演奏していたなんて、改めて尊敬しました。

今年の秋は、おマゴちゃんが誕生して、我が家に新しい音色…いや、元気な泣き声が響く予定です(^▽^)

私は、おマゴちゃんにアンパンマンマーチを聞かせられるように頑張りまふ♫

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )و

先日、
ムスコ殿1号と車に乗っている時に、たまたまクイズ番組をやっていました。

文字を並び替えて、言葉にするのですが。

【こあさよのき】

と言う問題が出た時にムスコ殿1号が

朝のキノコ！

と言いました。

正解は【与謝野晶子（よさのあきこ）】でしたが、私は

「朝のキノコってキミの股間やん」
ってツッコミました。

するとムスコ殿1号は、
「それが、最近さっぱりで…」
とノッてきました。

「まだ20代やのに、何を言うとるか！
先輩方はまだまだ元気やで」
と言いそうになりましたが、

「誰と比べてるの？(･_･;」
とドン引きされると思い、

「アカンやん」
と返しておきました。

そういえば、この間、一緒にムスコ殿1号宅のベランダに虫除けネットをつけた時。

高所恐怖症だと言うムスコ殿に変わって、私が脚立に上がってネットをつけていたのですが。

パンツスタイルだったけど、Tバッグみたいなショーツを穿いていたから、汗でパンツがお尻にピッタリくっついて、ワレメくっきりになっていたそうで…

「ケツ食い込んどんねん」
と言われました。

「ナニ見とんねん！」
とツッコミましたが、

もしかして、私が介護の状態になったら、オムツを変えてもらうかもしれない…
と思うと、

まぁ、食い込みくらいいっか
と思いました←そこ！？

お互い元気に下ネタを言い合える友だちみたいな親子です(^▽^)

皆さまの
「朝のキノコ」は元気ですか？

夏バテしてないかな？

たまにはシコシコして動作確認してみてくださいまし☆

元気がなくても大丈夫。

早い方だと30代後半から元気がなくなってますが、

リアルでプレイすると、復活して、自信を取り戻す方も少なくありませぬ。

今回、チャッピーに「朝のキノコ」の画像を作ってもらおうとしたら、拒否られました。

でも「朝のテント」は大丈夫でした٩( 'ω' )و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

昨年末に買ったばかりのムスコ夫婦宅のエアコンが…

まさかのトラブルです(>_<)

しばらく前からタイマーランプが点滅∑(ﾟДﾟ)！？

さらにスマホのエアコンアプリを見ると…

「エラーコード ◯◯」

早速、購入した家電量販店に連絡したら、翌日メーカーさんから、ショートメールが来て、リンクを開いて都合のいい日を選択し、訪問日を決めることになりました。

が、時間の選択が出来なくて…(>_<)

私が丸一日ヒマな日なんてナイんだよぉぉぉ〜(T . T)

結局、私と息子の休みが重なる日にして、どちらでも対応できる日にしました。

中を見た感じ、フィルターが巻き込まれたような状態になっていて、お掃除機能の不具合かもしれませぬ。

冷房はちゃんと効いているので生活には困っていないのですが、

高性能、高機能になると複雑になって、トラブルが起きやすいのかな？

でも今回改めて。

エアコンのアプリって意外と便利☆
と思いました。

ムスコ夫婦が共働きで、ワンコがお留守番することがあるので、外出先からエアコンの状態が確認できるのは、安心です。

「今日は暑くなってきたな」

と思ったら、外からでも室温や湿度を確認して、冷房や除湿を調整できまふ。

最近は多くのメーカーでWi-Fi・アプリ対応のエアコンが増えていまふ。

ペットがいるご家庭はもちろん、小さなお子さんや高齢のご家族がいるご家庭にも便利な機能だと思いました(^^)

実はエアコンを買う時、ハウスクリーニングのスタッフさんから

「できれば、お掃除機能が付いていないエアコンにしてください」

と言われていました。

理由は、構造がシンプルなので故障が少なく、分解しやすく、クリーニングもしやすいからだそうです。

でも、うちが購入した約26畳用の大型エアコンは、お掃除機能付きがほとんどで、選択肢がありませんでした(；´Д`A

もちろん、そのスタッフさんはプロなので、お掃除機能付きエアコンのクリーニングにも対応できると思いますが、

万が一、エアコンクリーニングのあとに、調子が悪くなったら、お互いイヤな気持ちになるし、今回みたいにフィルターのトラブルになったりするなら、お掃除機能はなくてもいいのに…と思いましたf^_^;

お掃除機能付きでも、何もしなくていいワケじゃないみたいです(ｰ ｰ;)

お掃除機能は、フィルターのホコリを自動で取ってくれる機能で。

エアコン内部を全部掃除してくれるわけではありませぬ。

調べてみると、おすすめのお手入れは…

◆ 冷房・除湿を使った後は、「内部クリーン」や「送風」でエアコン内部を乾燥させる
（カビ予防になります）

◆ お掃除機能のダストボックスやホコリがたまる部分を定期的に確認する

◆ 吹き出し口やルーバーは汚れが付いたら拭く

◆ 年に1〜2回はフィルターの状態を確認する

◆ 数年に一度は、プロによるエアコンクリーニングを検討する

なので、
「お掃除機能＝メンテナンス不要」
ではなく、

「フィルター掃除の手間を減らしてくれる機能」

ということなんですねf^_^;

来週は保険屋さんも来るし…

工務店、家電メーカー、保険屋さんの対応。。。

それに、自分の病院（今日は紹介状を持って呼吸器内科です）

本職と本職の研修。

家族サービス（おうち縁日とねぶた祭同行）。

おマゴちゃんを迎える準備（買い物同行）もありまふ。

スタミナつけて、乗り切らねば。

皆さまも暑さ対策しながら、ナツいアツを一緒に乗り切りませう٩( 'ω' )و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫