おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

毎日暑いですね〜(>_<)

テレビでも毎日のように、

「熱中症に注意してください」
「こまめな水分補給をしましょう」

と言われていまふ。

ヨッシーの学生時代は、

「運動中に水を飲むな！」

なんて言われていました。

今思えば、かなり危険な時代ですね(^_^;)

今は、

「とにかく水分補給！」

と言われるようになりましたが、

飲み方にも注意が必要だということは、あまり言われていないような気がしまふ。

まずは、先日も書いた【水中毒】

汗をたくさんかいたあとに、水だけを短時間で大量に飲み続けると、体の中の塩分濃度が薄くなってしまいます。

すると、

✔ 頭痛
✔ めまい
✔ 吐き気
✔ だるさ
✔ 意識障害

などが起こることがあるそうです。

「熱中症が怖いから水をたくさん飲まなきゃ！」

と思って一気飲みするのは、実はよくないです。

一方で、

「じゃあスポーツドリンクなら安心？」

と思いきや。

こちらにも落とし穴がありまふ。

それが、

【ペットボトル症候群】

スポーツドリンクや甘いジュースを何本も飲み続けることで、大量の糖分を摂取してしまい、

✔ 強い喉の渇き
✔ だるさ
✔ 吐き気
✔ 意識障害

などを起こすことがあるそうです。

特に夏場は、

「喉が渇くからスポーツドリンクを飲む」

↓

「糖分でさらに喉が渇く」

↓

「また飲む」

という悪循環になることも。

体に良かれと思って飲んでいたものが、逆に体に負担をかけることもあるんですね。

＊＊＊

ということで。

ヨッシー流・夏の水分補給。

✔ 喉が渇く前に少しずつ飲む

✔ 普段は水や麦茶を中心にする

✔ 大量に汗をかいた時だけスポーツドリンクを利用する

✔ 一気飲みをしない

✔ 甘い飲み物を何本も飲まない

何事も「ほどほど」が大事ですね。

熱中症は怖い。

だから水分補給は必要。

でも、

「水ならいくら飲んでも大丈夫」

「スポーツドリンクだから安心」

という思い込みにも気をつけたいですね。

今年の夏は、

『たくさん飲む』

ではなく、

『上手に飲む』

を意識して、元気に暑い夏を乗り切りたいと思いまふ(^▽^)/

昨日は、仕事終わりにダイソーとスーパーで買い物して

サラダうどんを作りました。

普段はカニカマだけど、エビがあったのでエビにしました。

この時期、これが一番好きかも٩( 'ω' )و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

昨日はムスコ殿1号宅のベランダに、鳥よけ＆虫よけのネットを取り付けました。

先日、便利屋さんに来てもらって見積もりをお願いしたところ、高所作業ということもあり、なんと4万円超え∑(ﾟДﾟ)

これはなかなかのお値段…。

ということで。

私とムスコ殿1号でチャレンジすることにしました。

とはいえ、高層階。

転落したらタダでは済まないので、脚立に上がってみて不安定だったらやめようと思っていました。

結果。

なんとか小一時間ほどで無事に完成(^▽^)/

去年の夏はセミの死骸。

今年の春からは鳥のフン。

なかなかベランダ事情が大変だったようなので、少しでも効果があるといいなぁと思いまふ。

ちなみに。

脚立とネットなどの材料費を合わせても8,000円ちょっと。

4万円超えの見積もりと比べると、かなり節約できました。

ただ。

便利屋ヨッシーも、ここまでかな（笑）

これまで、

✔ カーポート
✔ 門扉
✔ 目隠しフェンス28メートル分
✔ 人工芝
✔ バルコニー改造
✔ エコキュート
✔ エアコン
✔ テレビ42インチ＋55インチ

などなど。

気づけば、いろいろお手伝いしてきました。

でも、家というのは住み始めてからも、次から次へと気になるところが出てきます。

だから昨日、ムスコ殿たちには、

「これから気になるところがあったら、自分たちでやりやさい。」

と伝えました。

もちろん、困った時には相談に乗るし、アドバイスもしまふ。

私も親として、少しずつ『手を貸す』から『見守る』側に変わっていく時期なのかもしれませぬ。

秋にはお孫ちゃんも生まれます。

便利屋ヨッシーは少しずつ引退して、これからは『見守りヨッシー』にジョブチェンジしていこうと思いまふ(^▽^)/

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )و

昨日は私の人生を大きく変えてくれた女性作家さんのイベントがありました。

でも、出勤日だったので、
今回は無理かな〜って諦めていました。

が、移動の合間に
「遠くから一目でも見られたらいいな」
と会場へ向かいました。

実は今の私があるのもその作家さんのおかげです。

2018年3月、派遣先の施設の理事たちから、給料が高いことを理由に1年前倒しで契約終了を伝えられた私は、たまたま立ち寄った書店で作家さんの本を目にして、

【女は歳を重ねるほど自由になる】
というメッセージに背中を押され、セ◯レくんの転勤でカラダを持て余していたこともあり、この業界に飛び込みました。

その後は作家さんが主宰するコミュニティに参加したり、講座を受けたりしたことがあります。

当時の私は、債務整理で免責がおりていたものの、今とはまったく違う環境で、悩みや迷いもたくさんありました。

その学びや出会いのおかげで、少しずつ考え方が変わり、人生の方向も変わっていきました。

私だけでなく、不登校・引きこもりだったムスコ殿まで変わりました。

その後、自分自身のステージが変わり、コミュニティは退会。

コーチングスクールの履修にも参加することなく・・・

離れてからは長い時間が経っていました。

だから、
「今さら話しかけるのもな…」
そんな気持ちもありました。

ところが。
少し離れた場所から手を振ってみたら、
作家さんが私に気づき、声をかけてくださったのです。

その瞬間、目頭からスッと一筋の涙が流れました。

自分でも驚きました。

嬉しい、安心した、懐かしい、感謝している。

いろいろな感情が一度に押し寄せたのだと思います。

私はただ、

「元気にしています」

「幸せに暮らしています」

「先生のおかげで人生が変わりました」

そんなことを伝えたかっただけなのに、うまく言えませんでした。


人生には、その時その時で必要な人との出会いがあります。

ずっと同じ場所にいることだけが正解ではなく、学びを受け取って、それぞれの道を歩いていくこともあります。

離れたから終わりではない。

受け取ったものは、ちゃんと自分の中に残っている。

今回流れた涙は、

「あの頃の自分を救ってくれてありがとう」

「私は今、元気で幸せです」

そんな心からの感謝だったのかもしれません。

そしてもうひとつ。

あの頃の私は、自己投資ばかりでなかなか貯金ができませんでした。

本を買い、講座を受け、コミュニティに参加して。

結局、何者にもなれなくて。

「意味はあったのかな」

「こんなにお金を使ってしまった」

そんなふうに不安になることもありました。

でも今回、女性作家さんに再会して。

あの時に使った時間も、お金も、決して無駄ではなかった。

貯金は残らなかったかもしれない。

でも、

✔︎ 考え方
✔︎ 行動力
✔︎ 人との出会い
✔︎ 自信
✔︎ ムスコ殿への影響
✔︎ 今の仕事
✔︎ 今の生き方

はちゃんと残った。

今の私があるのは、あの頃の自分が勇気を出して学び、行動したから。

今回の涙は、心からの感謝と
「あの頃の自分、無駄じゃなかったよ」
と、過去の自分が今の自分にたどり着いたことを教えてくれる涙だったのかもしれませぬ。

今日はムスコ殿1号宅の日曜大工をする予定です。

が、台風の影響か、ネットで買って昨日配達指定していた脚立がまだ届いていない(>_<)

本職までに出来るといいんだけど…

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )و

先日、ムスコ夫婦から
「もっちゅりん」
をもらいました。

昨年、売り切れ続出で

「買えなかった…」
「並んでも無かった…」

という声まであった
あの伝説級ドーナツ

ミスタードーナツの
「もっちゅりん」

私も気になっていましたが、

今回は
昨年大人気だった

・きなこ
・みたらし

に加えて

「いちご」

まで新登場とのこと。

“もちもちのその先”

と言われる独特すぎる食感は、一度食べるとクセになるらしく

予約開始直後から、ネットオーダーが大混雑で、

待機時間がとんでもないことになり、SNSでも話題騒然になっていました。

やっと店頭で買える状態になってきたみたいですね。

ちなみに価格は

・きなこ 216円
・みたらし 226円
・いちご 237円
（テイクアウト税込）

だそうです。

こういう

“期間限定”
“売り切れ続出”
“今しか食べられない”

という言葉を見ると、
食べたくなるヨッシーですが。

食べた感想は‥

フレンチクルーラーの方が好き

です(￣▽￣;)

ちなみにヨッシー、カラダがもっちゅりん化して、最近の写真は絵ヅラが良くないので、痩せていた4年前の写真を使い回ししていまふ。

が、最近リピさまになられた方に
「あの写真、ヨッシーじゃないでしょ？」
と言われてしまいました(￣▽￣;)

「私だよ〜、4年前の（笑）」
と言ってますが、もはや面影もなく

今度から画像に
「※写真はイメージです」
って入れようかな？(；´Д`A

最近は、外食もしてないし、休みは病院通いばかりだから、アップする写真がなくて‥

花の写真をアップしてたけど、それもなくなってきたから、チャッピーに生成してもらったり。。。

どうしましょ？

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

今日は月イチの歯医者のメンテナンスと婦人科受診のため、
午後からの出勤になりまふ。

W杯を見るために午後出勤にしたワケではないけど、
もちろん見ました٩( ‘ω’ )و

最後は歯医者の待合室で祈るように見ましたが、

次もまた祈るような気持ちで見ると思いまふ。

昨日は、
先日受けた大腸ポリープの生検結果を聞いてきました。

結果は、

「おとなしいタイプなので、次回の大腸カメラは3年後で大丈夫」

とのことでした(^▽^)

人生初の大腸カメラ。

下剤に振り回され、
検査食に耐え、
なかなか大変なイベントでしたが。

無事に終わって、ひと安心です。

一方で、
人間ドックで指摘されて以来、経過観察を続けている肺のCTですが。

今回も変わらず、
7ミリのすりガラス状陰影がありました。

大きさに変化はないものの、

「一度、専門医に診てもらいますか？」

と先生から提案があり。

人間ドックを受けたクリニックから、
大きな病院へ紹介状を書いていただくことになりました。

「変わっていないなら大丈夫かな？」

と思ったけど。

やっぱり専門の先生に

良いものなのか。
悪いものなのか。

あるいは、
ずっと付き合っていくものなのか。

きちんと見てもらった方が安心なので。

専門医のもとで、しっかり経過を見ていこうと思いまふ。

最近は、

✔︎胃カメラ
✔︎大腸カメラ
✔︎特定健診
✔︎乳がん検診
✔︎肺CT
✔︎婦人科受診

と、なかなかの医療フルコース状態。

年齢を重ねると、

「何もないことを確認するための検査」

も大事なんだなぁと思いまふ。

良い結果は安心につながるし。

もし何か見つかっても、
早いうちなら対応できまふ。

まずは、
大腸ポリープが無事でよきよき。

そして、
肺のことも焦らず、しっかり向き合っていこうと思いまふ。

そうそう。

おヨメちゃんの乳腺クリニックの経過観察もありました。

左胸に7センチ、
右胸に1センチのしこりは変わらず。

良性で、がん化するものではないそうですが、
大きくなれば手術を検討することもあるそうです。

今回は妊娠してから初めての受診でしたが、

「授乳に影響することもあるかもしれないので、助産師さんにしこりがあることを伝えてくださいね」

と言われたそうです。

初めての出産を控えているので、少し心配ですが。

まずは母子ともに元気に出産の日を迎えられることが一番。

あまり影響がなく、
無事に授乳できますように。

ムスコ殿は会社の健康診断は問題ナシだったそうです。

家族みんな、いろいろなメンテナンスや経過観察をしながら、

元気に毎日を過ごしていきたいと思いまふ(^▽^)

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫