おはようございます♡よしえです♫

ダイエットを始めてから睡眠不足です。
朝、1日分の食事を用意することから始まり。
それを撮影して、コミュニティへの投稿。

最近、ワンコのおもらしが多いので、洗濯の回数が増えて。

寝る前に半身浴するのですが、その頃には、ヘロヘロで。

昨日はパンツだけ脱いで、ブラをつけたまま浴槽に入ってしまいました(ｰｰ;)

さらに、浴槽でスマホをいじってると、眠かけして、スマホの下半分がお湯に浸かってる状態に…

なんともなくて良かったです(￣▽￣;)

今日こそは、感想文のお礼を書きますねf^_^;

待機中は、動画編集などの勉強をしたり。

ダイエットのノートもまとめたりする予定です。

まぁ、それだけ充実してる…ってコトですねf^_^;

さて。
先日テレビで「ミドル脂臭」という特集をしていました。

10代〜30代は「汗臭」

50代以降は「加齢臭」

加齢臭についてはよく聞くのですが
なんと！

30代〜50代にかけて、
「ミドル脂臭」がひどくなるそうです。

※ ミドル脂臭▶︎ 40代頃から発生しやすく、頭の後ろから首にかけて、使い古した油のような強烈なニオイがします。

気になる方は一度確認してみませう。

◎枕が臭い

◎頭皮が脂っぽい、ベタベタする

◎髪の毛が濡れたまま放置しがち

◎シャンプー時間が3分未満

◎毎日喫煙、お酒を飲んでいる

◎古い油のようなニオイがする

どうですか？
もし、当てはまるのありましたら、
ニオイの対策法を試してみてくださいまし。

【ミドル脂臭の対策法】

ミドル脂臭対策には、乳酸の発生を抑えることが重要です。
ストレッチやウォーキングなどの適度な有酸素運動をおこない、夜はゆっくりと入浴して血流をよくしましょう。
また、梅干しや酢の物などでクエン酸を摂取し、疲労を回復させることも大切です。

【加齢臭の対策法】

加齢臭は食事を見直すことで抑えられます。
動物性脂肪のとりすぎに注意し、酸化を抑制する食品がよいといわれています。
例えば、ビタミンCを含む柑橘類や、ビタミンEを含むカボチャやアーモンド等、また、ポリフェノールを含む豆乳やごまなどを積極的にとりましょう。

とはいえ。
遊びに来ていただくお客様方は、皆さま清潔感がありますので、大丈夫ですね(^-^)v

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます♡よしえです♫

今日7月7日は……そう！
研ナオコさんの誕生日！

もだけど……そうめんの日だそうです。

七夕の日って、そうめん食べるの？

私、知りませんでした。
そういや、毎年、実家から小豆島のそうめんが送られてくるけど、私もムスコ殿もダイエット中だから、辞退しなきゃ(;´д｀)

最近、わが家ではダイエットブームで。
ダンナ殿は16時間食べないダイエットをしていて、
83kgから80kg
になったそうです。

朝もスッキリ起きられて、身体の調子がいいみたいです。

自宅で配信などの在宅ワークしているムスコ殿は、この2ヶ月で。
99kgから92kg
になったそうです。
お酒とご飯抜きにしているみたいです。

私も頑張りまふ☆

七夕と言えば。

昔は
「1年に1度しか会えないなんて織姫さまと彦星さまはガマン強いなぁ。私には無理だわ…」
って思ってたけど。

最近は
「たまにしか会えないなんて、会ったときはそれはそれで燃え上がるだろうなぁ」
とも思えるようになりましたf^_^;

ダンナ殿と離れて暮らすようになって5年になりました。

前は自営業だったから、出張のない時期は24時間一緒にいましたが。

一緒にいた時は、お互いに依存していた部分もあったので。

今の、この距離感が、ちょうどいいのかもしれませんf^_^;

なので、私は。
一緒にいられないことが不幸とは限らない
と思います。

自分の人生を楽しみつつ、パートナーと過ごす時間も大切にしたいです(^^)

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

こんばんは♡よしえです♫

久しぶりに実家の母から電話がありました。

母「あのな、オカン好きな歌があんねん」

私「へぇ〜なんて歌？」

母「それがな、誰が歌ってるか、なんて曲名かわからへんねんけど…」

私、もう一台のスマホを手に取る

母「火野正平の「日本縦断」っていう自転車で旅する番組があって、その時に一瞬流れる歌やねんけど…」

と母が説明するのを聞きながら

《火野正平　日本縦断　テーマソング》

で検索すると。。。

番組の公式サイトにたどり着いて。
そこでテーマソングを聴けるようになっていたから、通話中のスマホに近づけて再生すると。

「！？なんで、今テレビやってへんのに聴けるんや！？」
とビックリしていました。

S23年生まれの母には、インターネットという概念がなく。
反応を見るのが、面白いです。

私「おとんにリンクを送っておくから、それで聞かせてもらって」
と言っても、よくわかっていなくて。

母「それは、おかんの携帯では聴けへんのか？」
と言うので。

私「スマホにして、LINEをしたら聴けるよ」
と言っておきました。

S30年生まれの父親は、某タクシー会社で運転手をしながら広報もしているらしく。
趣味もツムツムという今どきのシニアですが。

母がインターネットを「怖いもの」だと思っているため、スマホを《ゲームも出来る携帯》だと母に言っているので。

母がスマホデビューしたら、どんな反応をするか楽しみです。

私は、体重の記録も、銀行振り込みも、ブログも、音楽も、写真も、ニュースも、メールも、電車の乗り換えも、買い物も、何でもかんでもスマホなので。

財布を無くすより、スマホを無くす方が困ります(ｰ ｰ;)

母を見て、当たり前に使っているスマホのありがたみを感じました^^;

ではでは。

今日も1日お疲れ様でした♫

よしえでした。
また明日♫

※某商業施設のトイレに入った時にあった張り紙ですが、1個30円くらいのトイレットペーパーを盗む方が多いことにビックリしました。
最近はマイバッグをみんな普通に持っているから、盗みやすいのかな？
にしても、金額の多少にかかわらず犯罪なので、やめて欲しいですね。

私は、みなさまのハートを盗みまする♡
…すみません、言ってみたかっただけです´д` ;

おはようございます☆よしえです♫

タイミングが合わず久しぶりにお会いしたリピ様と行ったホテルに、おもしろそうなのがあったので。

ねこパ〜ンチ☆
ねこパ〜ンチ☆
ってしていたら。

「どれ、写真撮ってやっから」
と言われたので、ついふざけてキック☆もしましたが。

つい元空手部な一面が出てしまったので。

【これアップすると指名来ないよね？(ｰ ｰ;)】

とリピ様に確認したら。

「せっかくオレが撮ったんだから載せて(^^)」
と言われたので。

めっちゃ恥ずかしいけど、アップしまふ。

エロ写メより恥ずかしいです(￣▽￣;)

体重を乗せてキックするので、キックが重く、太もも裏にすると、成人男性でも崩れ落ちることがありますが←！？

安心してください。

皆さまには、いたしません(；´Д`A

って言うか、どこが副交感神経優位なまったりモードやねん（；￣ェ￣）

今日は、ワンコの病院、車の修理、区役所、子宮頚がん検診、子ども達とご飯、です。

子宮頚がん検診が決まる前は、ラストまで出勤する予定だったから、本職を入れてなかったので。

珍しくフル休みになりました٩( 'ω' )و

MacBookの初期設定はしたものの。
まだ使い方がわかんないから、夜はゆっくりMac弄りをしようと思いまふ。

あ、そうそう。

子宮頚がん検診は、子宮口の組織を取るので。
今週いっぱいは、お手柔らかにプレイをお願いします。

ガッチリ、プレイしたい方は来週以降の方がいいかも。

ご理解、ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫