写メ日記 | まずは深呼吸!

まずは深呼吸!

2022/10/15 07:27:05

おはようございます!
 
色んな場面で深呼吸をします!

イラッとした時、、、余計なことを言わないように。

イヤな事があったとき、、、深く深呼吸をします。

ネガティブ思考になりそうな時。

様々な事がある日常だからこそ、深呼吸をして

気持ちを落ち着かせることを心掛けています!

そうすると、だいたいはなんとかなります!

あとは好きな物を食べる!←これ大事!!

あっ!これはあくまでも私個人の事ですので。

ただ、やって見る価値ありです!

いまブログに書いたこと以外でも深呼吸しますよ!

鼻から吸ってゆっくり口から吐く。

過呼吸になりそうな時もね!

ストレス社会ですから。

楽しいことだけ考えて、イヤなことは忘れるように心掛けてます!

人生楽しく!

それではまたー

愛ある1日を。

かりん