色んな場面で深呼吸をします！

イラッとした時、、、余計なことを言わないように。

イヤな事があったとき、、、深く深呼吸をします。

ネガティブ思考になりそうな時。

様々な事がある日常だからこそ、深呼吸をして

気持ちを落ち着かせることを心掛けています！

そうすると、だいたいはなんとかなります！

あとは好きな物を食べる！←これ大事！！

あっ！これはあくまでも私個人の事ですので。

ただ、やって見る価値ありです！

いまブログに書いたこと以外でも深呼吸しますよ！

鼻から吸ってゆっくり口から吐く。

過呼吸になりそうな時もね！

ストレス社会ですから。

楽しいことだけ考えて、イヤなことは忘れるように心掛けてます！

人生楽しく！

それではまたー

愛ある1日を。

かりん